いつもMISTEROMAのブログをご覧いただきまして有難うございます！MISTEROMAトップスタイリスト楽間美沙です。

いきなりですが私の今のお気に入りはこれです☺︎

私はこれだけで飲むのも好きなんですが、これにコーヒーを混ぜて持ち歩いたりしています☺︎どうして飲み始めたかというと、ただ、アーモンド（ナッツ系）が好きというのと、アーモンドにはたくさんのいいことがあって○美肌効果：アーモンドは老化の原因となる活性酸素を除去するビタミンEを豊富に含み、また、エネルギーの産生、皮膚の健康維持に役立つビタミンB2もたっぷりです。

○アンチエイジング効果：抗酸化作用を持つビタミンEが豊富なことに加えて、ご紹介したいのが「AGEの生成を抑えてくれる」というアーモンドの作用でしょう。

見慣れない言葉かもしれませんが、じつは老化や生活習慣病の原因になるとして、最近、とても注目を集めています。 AGEは日本語で「終末糖化産物」といって、タンパク質と糖が体温で熱せられてできる物質のこと。

AGEが血管内にたくさん溜まると、肌が老化してシワやシミを増やしてしまうだけでなく、体内の組織に作用するのでさまざまな病気を引き起こしかねません。アーモンドには、このAGEの減少を促す作用が期待されています。

○むくみ対策：アーモンドに含まれるカリウムには、細胞の浸透圧をナトリウムとともに維持・調整する働きがあります。そのため、体内の余計な塩分や水分を排出してくれるため、むくみの対策につながります。

○ダイエット効果：アーモンドの主成分はオレイン酸という「不飽和脂肪酸」。この不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。また食後血糖値の上昇を抑えて、ブドウ糖を余分に吸収しないように働いてくれます。

すごくないですか！！これーーー！！！なんか良さそうですよね☺︎という事で飲み始めてまだ2週間ほどなのでまた効果が出てきたらおしらせしますね☺︎

そして、もう一つは

これは寝る前に飲んでいます☺︎前はR-1を飲んでた時期もありましたが、今のブームはこちらです☺︎あとお茶は、この前もご紹介したことあるルイボスティーです。

お肌がツルツルになるといいなー♡と思いながら、美容も健康も意識して色々試してみたいと思います☺︎もしこれいいよーっていうものがあったらぜひ教えてください☺︎